逛超市，遇见这4种东西打死都不要买，很多人不当回事，别大意！

来源：天天做美食吧时间：2023-04-05 17:17:40

超市对于人们来说，方便快捷，生活必需品都能买得到，但是以下4种食物千万不要购买，也不要为了贪图便宜，而对其进行购买，这几样食物买回家以后不仅没有营养，还会危害到我们的健康。

(相关资料图)

1.熟食

超市收拾都是批量生产，并且不要吃，甚至有不太新鲜，所以尽量不要购买，如果想要吃熟食的话，尽量买新鲜的材料自己加工。

2.切好的水果

购买水果时，一定要购买新鲜完整的，因为有些不良商家，喜欢用一些劣质水果去做果盘，比如说有些水果坏了一半，他们会把坏了的水果切除，把好的那一半做成果盘售卖。

3.丸子类食物

比如超市中的鱼肉、肉丸、香菇丸之类的，我们尽量不要购买，因为是散装的，没有日期，我们没有办法判断它们的生产日期，因此很容易买到时间长的。

4.冰冻的海鲜，尤其是冻的虾类

冰冻虾首先口感不好，其次有很多可能是死虾，买回来以后，虾的味道完全没有，甚至有些不良的商家，会使用保鲜剂，让它看起来更新鲜，不仅没有营养，对健康也是一个隐患。

以上四种食物建议大家日常不要购买，今天就给大家分享两种提高免疫力的美食，好吃又营养，一起来看看吧！

一、推荐食谱：素炒平菇

1.首先准备一些新鲜的平菇，用手撕成小朵，再用清水冲洗干净备用。

2.小葱切成小段、洋葱切成细丝、青红椒切成圈、大蒜切成片，全部切好后装入碗中备用。

3.准备一个小碗，加入一勺孜然粉、一小勺辣椒粉、一小勺白芝麻、一小勺白糖、少量的鸡精、一勺蚝油提香、一点蒸鱼酱油、最后加入一点淀粉，用勺子搅拌均匀备用。

4.锅内倒入适量的水，加入一勺食盐，勺子搅拌至化开，水开后加入少许食用油，倒入平菇，用勺子轻轻推动，使其受热均匀，焯水1分钟左右，捞出控干水分备用。

5.锅内倒入少许食用油，油热后倒入蒜片、辣椒，炒出香味后，倒入蘑菇和洋葱，大火开始翻炒，将洋葱炒熟炒香，最后倒入调好的料汁，继续大火翻炒。

6.炒熟后就可以出锅翻盘了，一道非常美味的孜然蘑菇就做好了，好吃又简单，喜欢的点赞收藏试试吧！

二、推荐食谱：西红柿炒鸡蛋

1.准备三个新鲜的西红柿，用刀在西红柿的顶部切十字花刀，放入开水中，让西红柿在开水里面浸泡十分钟左右。

2.生姜去皮切末、小葱切葱花、西红柿浸泡好后，撕掉外皮，放在案板上，用刀切成小块，全部切好后装入碗中备用。

3.碗中打入三个鸡蛋，加入少许食盐和白醋，用筷子充分搅散，锅内倒入少许食用油，油热后倒入鸡蛋液，中小火煎至定型后，用铲子划散，炒熟后盛出装入碗中备用。

4.锅内留少许底油，倒入葱姜，炒出香味后，倒入西红柿，大火快速翻炒，将西红柿炒熟，炒出它的汁水，大概翻炒一分钟左右，

加入少许食盐、适量的鸡精、一点白糖，再次翻炒均匀，

5.将锅内翻炒均匀后，倒入少许清水，再倒入煎好的鸡蛋，继续翻炒，将鸡蛋炒至入味，最后撒上葱花，就可以出锅了。

6.一道好吃又简单的西红柿炒鸡蛋就做好了，喜欢的快点试试吧！

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